水暖毯為您介紹成年人對睡眠的要求：

成年人每晚的睡眠時間大約在7小時左右。同等年齡及同等身體條件下，女性較男性所需的睡眠時間稍長。處于特殊時期的女性也要比身體狀態(tài)正常時所需的睡眠多一些。比如女性在妊振期，由于內(nèi)分泌激素孕酮在體內(nèi)大量增加，需要的睡眠就會比平時多。