水暖毯為您介紹晨昏顛倒，睡眠質(zhì)量差：

大學里，上課時倒下的學生在下課時好像打了雞血般活力充沛，在宿舍里雙目炯炯有神，在課堂上雙眼迷離，正在釣魚。這種癥狀類似晨昏顛倒。晨昏顛倒實質(zhì)上是指嚴重失眠正在的人白天發(fā)困，昏昏欲睡，無精打采，夜間卻興奮不眠，學習、開會、上課打盹，看電視靠在沙發(fā)上就睡著，可往床上一躺就又來了精神，說什么也睡不著。當生物鐘被破壞，許多患者雖然能夠入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲倦感。睡過之后精力沒有恢復是睡眠質(zhì)量不佳的重要表現(xiàn)。